タグ : 名張市
整体師が教える「腰痛予防」日常生活のポイント
2025年4月3日 腰痛など
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるくなる」「家事の後に腰がピキッとする」 そんな腰の不調を感じていませんか？ 腰痛は、日常生活のちょっとしたクセや習慣の積み重ねで悪化しやすいもの。でも、普段の姿勢や動作 …
花粉症の辛い症状を和らげる！
2025年4月1日 未分類
花粉症のつらい症状を和らげる！整体師が教える対策法 春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが止まらない…そんな花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 花粉症はアレルギーの一種ですが、実は 体の状態や生活習慣を見 …
睡眠の質を上げる！整体師がすすめる快眠法
2025年3月28日 豆知識
「最近よく眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」 そんなお悩み、ありませんか？ 睡眠は、体の回復やホルモンバランスの調整にとても大切です。でも、年齢とともに眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなった …
